Nächster Termin: 06.-08.12. 2019

Ein ganzes Wochenende im Kloster oder ein Abend

 

AUSzeit im Kloster Duderstadt - Wochenende 

                                                             Achtsamkeit (Mindfulness) – Ein Weg zum Glück

 „Glück ist nicht das Ziel-Glück ist der Weg“ (Buddha)

 In einer Welt, die uns permanent fordert und mit Reizen überflutet, brauchen wir dringend kleine Auszeiten für Körper und Seele. An diesem Wochenende, in der wundervollen Atmosphäre des Ursulinenklosters, erfahren Sie, wie leicht der Weg der Achtsamkeit in unser tägliches Leben zu integrieren ist. Die Praxis der Achtsamkeit wird im Sitzen, Liegen und kurzem Gehen durchgeführt. Sie ist für jeden leicht umsetzbar. Im Kloster bewegen wir uns in den stillen Räumen, dem wunderschönen Klostergarten und der Kirche, um unser Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und erste Schritte in ein achtsames Leben zu erfahren. Die Achtsamkeitspraxis führt zu einem ruhigeren und gesünderen Lebensstil. Mein Verständnis der Achtsamkeit ist durch westliche und buddhistische Lehren geprägt und ohne religiöse Zugehörigkeit erlernbar.

 

Geführte Entspannungen, meditatives Malen und vieles mehr machen den Kurs aus. Die Mahlzeiten nehmen wir teilweise in achtsamem Schweigen ein. An den Abenden gibt es Gelegenheit zum Gedankenaustausch oder einen Bummel durch die schöne Fachwerkstadt Duderstadt. - Frisch und inspiriert starten Sie in die neue Woche und vielleicht sogar in den Beginn eines neuen Lebensstils. –

 

„Achtsamkeit ist eine Liebesbeziehung mit dem Leben“ (Jon Kabat-Zinn)

 Beginn:                        Freitag, 18 Uhr                           Ende: Sonntag, ca. 14 Uhr

 Termine 2019:          25.-27.01.  01.-03.03.  10.-12.05. (Muttertag-Auszeit)  23.-25.08.   27.-29.09.    06.-08.12.

 Anmeldung bis:        bis 3 Wochen vorher (begrenzte Teilnehmerzahl)

 Leitung:                       Sabine Rathmann-Schneider, Entspannungspädagogin

 Kosten:                       120,- Euro (2 Übernachtungen im EZ inkl. 3 Mahlzeiten)

                                         140,- Euro (Kursgebühr)

 Anmeldung:               Sabine Rathmann-Schneider, Praxis für Entspannungspädagogik Herzberg  am Harz

 Tel.                                0160 622 12 14             EMail:      Info@Die-Praxis-der-Achtsamkeit.de

 


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