• Sie möchten gerne entspannter und gelassener auf tägliche Herausforderungen reagieren?
  • Sie möchten unabhängig von festen Kurszeiten sein und einen anderen effektiven Umgang mit Stress lernen?
  • Sie möchten wissen, wo Ihre persönlichen Stressoren lauern?
  • Sie kämpfen mit Ängsten (Prüfungsangst, Redeangst, Panik etc.) oder anderen stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen, Tinnitus, Reizbarkeit, innere Unruhe oder Grübeln?

Dann sind Sie hier auf dem Weg zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit.

Ein persönliches Entspannungscoaching kann dabei helfen:

 wirksame Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung zu lernen und

  • diese Techniken sinnvoll in den Alltag zu integrieren
  • Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren und zu verändern
  • Ängste zu reduzieren und den Teufelskreis bei Ängsten zu durchbrechen
  • Stresssymptome zu lindern und/oder einen drohenden Burnout abzuwenden
  • wieder zu sich selbst zu finden

 Während des Coachings finden wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen, Ihrem Tempo und der momentanen Situation passt. Dafür entwickeln wir gemeinsam einen „Plan“, mit dem Sie Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, innerer Gelassenheit und Freude finden.