Neue Kurse Januar-März  2019

 2019 mit weniger Stress beginnen...

 

Kleine nette Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im Meditationsraum

 

(Alle Programme können auch im komfortablen Einzel-Coaching gebucht werden)

       AUSGEBUCHT

"Achtsamkeit I Einsteiger"

ab Freitag, 08.02.

19.00 - 20.30 Uhr

8 x 60+30 min*.  

96 Euro


Mittwochs ist "MEIN TAG"
Für die Mamis, Omis und überhaupt alle Damen!
Mal aussteigen aus dem Trott und ein paar Stunden nur für sich. "Mein Tag!"
Neben den kleinen Wellnesseffekten von Gesichtsmasken, Peelings, Ruhe und entspannenden Klängen, geht es in diesem Kurs um Meditationen für das Herz. Die Wirkung von Meditationen, ob im Liegen oder Sitzen, ist heute unumstritten. Es geht um Mitgefühl für dich selbst und Erholungsphasen. Übungen, die später auch alltagstauglich sind und eine schöne Zeit zusammen in kleiner gemütlicher Runde.
Buchbar übrigens auch individuell für Freundinnen, an Terminen, die euch persönlich gut passen.
ab 20.02.2019
7 x immer Mittwochs
19 bis 20.30 Uhr
"Mein Tag"
Investition: 77 Euro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     2 Kurse

HORMON-YOGA

Jeder Kurstag steht unter einem anderen Motto, das unsere wichtigsten körpereigenen Hormone betrifft. Mit speziellen Yoga-Übungen, geführten Entspannungsreisen und Energiepunkt-Meditationen wollen wir unsere Hormone mit einfachen Übungen nachhaltig stärken.

Wohlgefühl, weniger Stress und Entspannung tun in der hektischen heutigen Zeit gut.

Ab 26.04.2019

8x90 Min.  

Investition: 96 Euro

Freitags

10 bis 11.30 Uhr und      19 bis 20.30 Uhr

oder nach Absprache

2 Kurse -

Stress managen 

"Achtsamkeit I 

für Beginner"

Gegen Stress, Schlafstörungen, Schmerzen, Trauer, Unruhe, Nervosität, Burnout und vielen anderen psychosomatischen Problemen. - Oder einfach, um sich Ruhe, Gelassenheit und
kleine Auszeiten im Leben zu gönnen.

"Wir sind, was wir denken."

Darum ist es wichtig, achtsam mit uns selbst umzugehen.

Achtsamkeits-Training ist weltweit in aller Munde. Strategien dazu lernen wir in diesem Kurs. Ganz nebenbei hat dieser auch wundervolle Entspannungseffekte und bereitet den Weg für ein gelasseneres Leben.

Ab 29.04.2019

8x90 Min.    

Investition: 96 Euro

Montags

10 bis 11.30 Uhr oder

19 bis 20.30 Uhr oder nach Absprache

 


 

2 Kurse - Vormittag und Abend

Achtsamkeit II - Stressmanagement

 

Erste Kontakte mit dem weltweit angewandten Achtsamkeitstraining haben wir in "Achtsamkeit I" bereits geknüpft. Wir haben bemerkt, dass uns die Übungen für Körper und Seele einen neuen Weg bereiten und setzen diesen Weg zu noch mehr Gelassenheit fort. In gemütlicher Atmosphäre in Kleingruppen meditieren wir, machen Entspannungs- und Bewegungsübungen im Sitzen und Liegen und lernen das "Hier & Jetzt" zu festigen. Eine Wohltat.

8x90 Min.

Montags 10-11.30 und 19-20.30 Uhr

Ab 02.09.19

Investition: 96 Euro


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