Aktuelle Kurse 2019

Nächster Kurs ab 26.04.2019

 Kleine nette Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im Meditationsraum

(Alle Programme können auch im komfortablen Einzel-Coaching gebucht werden)

  Autogenes Training

mit Phantasiereisen und RUHE

 

Autogenes Training - Bewährtes Entspannungsverfahren und eine Form der Selbsthypnose, die eine tief entspannende Wirkung hat. Körper und Seele erholen sich und blockierte Energien können wieder fließen.

In jeder Stunde gibt es auch einen Kurzvortrag zum Thema Stress.

Kleine Gruppen in schöner Atmosphäre mit Wasser, Tee, Wärmflasche und Ruhephase.

Privatpatienten können eine Kostenübernahme der Krankenkasse erfragen.

 

08.05.-26.06.

8x90 Min.

Investition: 14 Euro /90 Min.

Mittwochs 18 bis 19.30 Uhr

 

oder nach Absprache, wenn Sie eine Kleingruppe von 3-4 Personen sind

 

 

HORMON-YOGA

Jeder Kurstag steht unter einem anderen Motto, das unsere wichtigsten körpereigenen Hormone betrifft. Mit speziellen Yoga-Übungen, geführten Entspannungsreisen und Energiepunkt-Meditationen wollen wir unsere Hormone mit einfachen Übungen nachhaltig stärken.

Wohlgefühl, weniger Stress und Entspannung tun in der hektischen heutigen Zeit gut.

Ab 26.04.2019

8x90 Min.  

Investition: 96 Euro

Freitags

10 bis 11.30 Uhr und      19 bis 20.30 Uhr

oder nach Absprache

Stress managen 

"Achtsamkeit I 

für Beginner"

Gegen Stress, Schlafstörungen, Schmerzen, Trauer, Unruhe, Nervosität, Burnout und vielen anderen psychosomatischen Problemen. - Oder einfach, um sich Ruhe, Gelassenheit und
kleine Auszeiten im Leben zu gönnen.

"Wir sind, was wir denken."

Darum ist es wichtig, achtsam mit uns selbst umzugehen.

Achtsamkeits-Training ist weltweit in aller Munde. Strategien dazu lernen wir in diesem Kurs. Ganz nebenbei hat dieser auch wundervolle Entspannungseffekte und bereitet den Weg für ein gelasseneres Leben.

Ab 29.04.2019

8x90 Min.    

Investition: 96 Euro

Montags

10 bis 11.30 Uhr oder

19 bis 20.30 Uhr oder nach Absprache

 


 2 Kurse - Vormittag und Abend

Achtsamkeit II - Stressmanagement

 

Erste Kontakte mit dem weltweit angewandten Achtsamkeitstraining haben wir in "Achtsamkeit I" bereits geknüpft. Wir haben bemerkt, dass uns die Übungen für Körper und Seele einen neuen Weg bereiten und setzen diesen Weg zu noch mehr Gelassenheit fort. In gemütlicher Atmosphäre in Kleingruppen meditieren wir, machen Entspannungs- und Bewegungsübungen im Sitzen und Liegen und lernen das "Hier & Jetzt" zu festigen. Eine Wohltat.

8x90 Min.

Montags 10-11.30 und 19-20.30 Uhr

Ab 02.09.19

Investition: 96 Euro

                "HAPPY Kids" 

für mehr Konzentration + Entspannung

               von 8 bis 12 Jahre

 

Handys aus!

Spaß, Konzentration, Ruhe und mehr Ausgeglichenheit durch Meditation und Entspannungsübungen

 

ab 25. April 2019

15.00 bis 16.00 Uhr

8x60 Min.  79,- Euro

 

Individuelle Zeiten, Altersstufen und Gruppen gerne auf Anfrage

 


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