Neue Kurse Januar-März  2019

 Gute Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umsetzen?

 Das neue Jahr mit weniger Stress beginnen ?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Kleine nette Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im Meditationsraum

 

(Alle Programme können auch im komfortablen Einzel-Coaching gebucht werden)

2 Monate den eigenen Geist neu "programmieren"-

"Achtsamkeit I Einsteiger"

ab Freitag, 08.02.

19.00 - 20.30 Uhr

8 x 60+30 min*.  

96 Euro

 

"Achtsamkeit II Kenner"

ab Montag, 28.01.

19.00 bis 20.30 Uhr

6 x 60+30 min*.  

72 Euro

"Meditieren, Muße, Malen-

auf dem Stuhl/Sessel"

Kurs I ab Donnerstag, 17.01.

5 x 90 min. 55 Euro

 

Kurs II ab Donnerstag

07.03.

4 x 90 min. 44 Euro

 

Schnupperkurs für alle, die mal Ruhe finden möchten.

Nehmen Sie erste Kontakte wahr mit der Welt der Meditation.

Geführte Meditationen, auch für den Alltagsgebrauch, Innehalten, meditatives Malen, kurz gesagt "Bewusst-Sein" und raus aus der Stressfalle.


"Herzens- Angelegenheit: Selbst-Mitgefühl"

ab Dienstag, 05.02.

18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

4 x 60 plus 30 min*.

48 Euro

 

"Wer nicht für sich selbst sorgt, kann auch nicht für andere sorgen" -

 

Vergessen wir nicht manchmal unseren eigenen Wert?

Es ist so viel zu tun und muss erledigt werden, dass man abends nur noch auf das Sofa vor den Fernseher fällt. Wenn Sie danach gut erholt sind, sehr gut. Wenn nicht, gönnen Sie sich diesen Minikurs, der neue Wege aufzeigen kann und viel gibt!! Bevor Stress sich dauerhaft in Ihrem Körper ansammelt und krank machen kann, sollten Sie aus Ihrem "Autopiloten" aussteigen.

Tanken Sie neue Kraft durch wertschätzende Übungen sich selbst gegenüber.

 

 

"Nicht nur Männersache?-

In Stille zur eigenen Mitte"

ab Mittwoch, 16.01.

18.00 bis 19.30 Uhr

6 x 60 plus 30 min*.

66 Euro

 

Nicht nur ein Thema für Männer. Natürlich auch für die Damen.

Wie gut es tut, auch einmal in einer Gruppe zu schweigen und zur Besinnung zu kommen, erfahren Sie in diesem Kurs. 

Natürlich gegen Gedankenkarussell, Überlastung, Stress, Schlafstörungen etc.

 

"Immunsystem stärken- Einen Baum umarmen"

Gehmeditation

Samstags 13.30 - 15.00 Uhr

19.01., 16.02., 09.03., 30.03.

4 x 90 min

28 Euro

 

Welche Gefühle freigesetzt werden, wenn Sie einen Baum umarmen? Und der Kontrast dazu, einfach mal zu schreien? Wenn Sie langsam gehend, unter geführter Anleitung, durch die Natur gehen. Nein, es ist kein Spaziergang! Es ist eine Erfahrung mit der Stille, dem Kontrast und sich selbst.

Bei jedem Wetter übrigens.


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