M E D I T A T I O N

 

KOPFKINO STOPPEN!

 

Gedanken beeinflussen unser Handeln und unsere Gesundheit:

 

Unser Geist sucht ständig nach Beschäftigung.

Gedanken können uns zur totalen Erschöpfung bringen.

 

 Sagen Sie "STOPP!"-

 

Lernen Sie, Ihre Gedanken durch Meditation zu kontrollieren!

Meine Meditationsstunden finden in Anlehnung an westliche und östliche Verfahren statt.

 

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Ein Schüler fragt seinen Zen-Lehrer: "Was ist Meditation?" "Wenn du ganz achtsam bist, entdeckst du doch zwischen zwei Gedanken eine ganz kleine Lücke, nicht wahr?" Der Schüler nickt. "Geh hin und verlängere sie. Das ist der Beginn von Meditation."

 

So simpel ist Meditation!

Meditation ist also nichts Mystisches oder Abgehobenes. 

 

Meditation ist eine Methode

- in stressreichen Zeiten den Kopf leer zu bekommen

- Innezuhalten

- Auszuruhen

- und absolut unverzichtbar, um entspannen zu können.

 
____________________________________________________Es gibt viele verschiedene Formen von Meditation.

In meiner Praxis biete ich achtsamkeitsbasierte Meditationen an.

 

Sie können einen kompletten Kurs buchen, in dem Sie nach und nach in verschiedene Meditationen eingeführt werden.

Oder Sie bekommen Ihre Gedanken zur Ruhe, indem Sie in Einzelsitzungen geführte Übungen genießen.

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Schauen Sie sich gerne das Interview mit der Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel an.

Ihre These:  

"Meditieren verändert nicht nur die Aktivität des Gehirns, sondern auch seine Struktur"

Meditation verändert unser Gehirn