Happy M E D I T A T I O N

.....kann unser Gehirn verändern und

für mehr Lebensqualität sorgen!

Meditation macht glücklicher!

 

Don´t worry, BE Happy! -KOPFKINO STOPPEN!

Gedanken beeinflussen unser Handeln und unsere Gesundheit:

 Unser Geist sucht ständig nach Beschäftigung.

Gedanken können uns zur totalen Erschöpfung bringen.

 Sagen Sie "STOPP!"-

Lernen Sie, Ihre Gedanken durch Meditation zu kontrollieren!

Meine Meditationsstunden finden in Anlehnung an westliche und östliche Verfahren statt.

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Ein Schüler fragt seinen Zen-Lehrer: "Wie oft soll ich meditieren?"

"Jeden Tag 20 Minuten"

Der Schüler nickt nachdenklich "Und wenn ich keine Zeit habe?"

"Dann solltest du 1 Stunde meditieren."

 

Versuchen Sie mal, 1 Minute lang nicht zu denken! Vielleicht erkennen Sie, dass es Training, Übung und manchmal auch kontinuierliche Unterstützung braucht, um auf den Weg zu kommen.

 

Meditation ist eine Methode

- in stressreichen Zeiten den Kopf leer zu bekommen

- Innezuhalten

- Auszuruhen

- und absolut unverzichtbar, um entspannen zu können

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                            Finden Sie RUHE und Ihre eigene Mitte wieder!

 

 Interview mit der Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel

 "Meditieren verändert nicht nur die Aktivität des Gehirns, sondern auch seine Struktur"

Meditation verändert unser Gehirn