MEIN ANGEBOT

- Flexible Zeiten

  (für Frühaufsteher und Menschen, die lange          arbeiten müssen)

- Privatsphäre

- Wohlfühlambiente

- Ankommen und Nachruhe

- Individuelle Betreuung

- Entspannung bewusst erleben

- Nachruhe (bis zu 30 min.)

                                                  - Tee/Wasser inklusive

 

Nicht jeder kann oder möchte an einem Gruppentraining teilnehmen.

In meiner Praxis haben Sie die Wahl! 

 Einzel-Coaching und Termine ganz nach Ihren Zeitplänen...

 

Coaching und Beratung. Individuelle Betreuung in Wohlfühlambiente und privater Atmosphäre. Stress und Burnout-Symptomen vorbeugen. Begleitend zu ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlungen oder einfach, um sich etwas Gutes zu gönnen. Nachruhe und Edelsteinwasser oder Tee runden Ihre Entspannungs-Sitzung ab.

Entspannungsverfahren für Ihre Gesundheit:

 

Erstgespräch

inklusive Achtsamkeits-Teezeremonie 45 min.                                             

 

 PME (Progressive Muskelentspannung)

 

PME und „Entspannungsreise“ oder Meditation

 

Einzelsitzung a 60 min.  (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)            

 

Sitzung a 60 min.   2 Personen                                                 

 

Kurs 8 x 60 min.    auf Anfrage und nach Bekanntgabe                                      

(Der Kurs ermöglicht die selbstständige Anwendung der PME)

 

Firmen und Hotels auf Anfrage

 

Gruppenkurs - wöchentlich nach Bekanntgabe auf der Homepage

 

 

AT (Autogenes Training)

AT und „Entspannungsreise“ oder Meditation

(Privatpatienten: Zuschuss/Erstattung durch Krankenversicherung möglich)

 

Einzelsitzung a 60 min.  (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)         

 

Sitzung a 60 min.   2 Personen                                              

 

Kurs 8 x 60 min.   auf Anfrage und nach Bekanntgabe     

(Der Kurs ermöglicht die selbstständige Anwendung des AT)

 

Hotels und Firmen auf Anfrage

 

Gruppenkurs - wöchentlich nach Bekanntgabe auf der Homepage

 

 Achtsamkeits-Coaching

(in Anlehnung an westliche und buddhistische Lehren)

 

Einzelsitzung a 60 min.  1 Person

(Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)                                                

 

Sitzung a 60 min.   2 Personen                           

 

Einzelsitzung a 90 min.                                                                       

 

Einzelsitzung a 90 min.  2 Personen (z.B. Freundinnen-Abend)

 

Kurs 8x90 min. auf Anfrage                                                                                                                         

Firmen/Hotels auf Anfrage

 

 

Meditation

„Einführung in die Meditation mit Stressanalyse „ – Kennenlernen verschiedener Meditationen  – geführte Meditationen und Phantasiereisen - Transfer in den Alltag – Stille-Meditation ca. 15 min. - Nachruhe auf Wunsch)

 

Einzelsitzung a 60 min. (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)           

 

Firmen/Hotels auf Anfrage

 

Kurs 5 x 60 min.   (5 Wochen)                                                                

 

Gruppe á 3 Personen - wöchentlich nach Bekanntgabe

 

 Geh-Meditation (in freier Natur)

 

Wöchentlich, Tag nach Bekanntgabe auf der Homepage

 

Ca. 60 min. inkl. Meditation      ab 3 TN                                                                                                    

 

Firmen und Hotels auf Anfrage

 

 

Sommer-Lounge

 

Meditation am Teich in der Gruppe zu 6 Personen

 

6 x 60 min                                                                                             p.P.      66,- Euro

 

Inkl. Eisgekühltem Fruchtsaft

 

Kurs: 29.05.-04.09. 

 

 

 Malen, Muße und Meditieren "Daily Lama" (Gruppe)

 

Nach Ankündigung auf der Homepage

 

 Übernachtung und Entspannungsverfahren

 

Z.B. Wochenendkurs „Achtsamkeit“:                                              Auf Anfrage

 

 Weitere Angebote:

 

„Entspannung für Mamis und Papis“

„Auszeit für pflegende Angehörige“

„Freundinnen-Auszeit“ 

Auszeit im Kloster (Wochenende oder Abend)

Auszeit im Blockhaus mit Entspannungsprogramm (Wochenende)

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Entspannungstraining für Kinder    (in Bearbeitung)

                                                                      

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"Damit jemand echtes Mitgefühl für andere entwickeln kann, muss man zuerst ein Fundament haben, auf dem man Mitgefühl kultivieren kann. Dieses Fundament ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern. Fürsorge für andere bedarf Fürsorge für sich selbst."

 

(S.H. der 14. Dalai Lama)