MEIN ANGEBOT
- Flexible Zeiten
(für Frühaufsteher und Menschen, die lange arbeiten müssen)
- Privatsphäre
- Wohlfühlambiente
- Ankommen und Nachruhe
- Individuelle Betreuung
- Entspannung bewusst erleben
- Nachruhe (bis zu 30 min.)
- Tee/Wasser inklusive
Nicht jeder kann oder möchte an einem Gruppentraining teilnehmen.
In meiner Praxis haben Sie die Wahl!
Einzel-Coaching und Termine ganz nach Ihren Zeitplänen...
Coaching und Beratung. Individuelle Betreuung in Wohlfühlambiente und privater Atmosphäre. Stress und Burnout-Symptomen vorbeugen. Begleitend zu ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlungen oder einfach, um sich etwas Gutes zu gönnen. Nachruhe und Edelsteinwasser oder Tee runden Ihre Entspannungs-Sitzung ab.
Entspannungsverfahren für Ihre Gesundheit:
Erstgespräch
inklusive Achtsamkeits-Teezeremonie 45 min.
PME (Progressive Muskelentspannung)
PME und „Entspannungsreise“ oder Meditation
Einzelsitzung a 60 min. (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)
Sitzung a 60 min. 2 Personen
Kurs 8 x 60 min. auf Anfrage und nach Bekanntgabe
(Der Kurs ermöglicht die selbstständige Anwendung der PME)
Firmen und Hotels auf Anfrage
Gruppenkurs - wöchentlich nach Bekanntgabe auf der Homepage
AT (Autogenes Training)
AT und „Entspannungsreise“ oder Meditation
(Privatpatienten: Zuschuss/Erstattung durch Krankenversicherung möglich)
Einzelsitzung a 60 min. (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)
Sitzung a 60 min. 2 Personen
Kurs 8 x 60 min. auf Anfrage und nach Bekanntgabe
(Der Kurs ermöglicht die selbstständige Anwendung des AT)
Hotels und Firmen auf Anfrage
Gruppenkurs - wöchentlich nach Bekanntgabe auf der Homepage
Achtsamkeits-Coaching
(in Anlehnung an westliche und buddhistische Lehren)
Einzelsitzung a 60 min. 1 Person
(Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)
Sitzung a 60 min. 2 Personen
Einzelsitzung a 90 min.
Einzelsitzung a 90 min. 2 Personen (z.B. Freundinnen-Abend)
Kurs 8x90 min. auf Anfrage
Firmen/Hotels auf Anfrage
Meditation
„Einführung in die Meditation mit Stressanalyse „ – Kennenlernen verschiedener Meditationen – geführte Meditationen und Phantasiereisen - Transfer in den Alltag – Stille-Meditation ca. 15 min. - Nachruhe auf Wunsch)
Einzelsitzung a 60 min. (Nachruhe in Wohlfühlambiente möglich)
Firmen/Hotels auf Anfrage
Kurs 5 x 60 min. (5 Wochen)
Gruppe á 3 Personen - wöchentlich nach Bekanntgabe
Geh-Meditation (in freier Natur)
Wöchentlich, Tag nach Bekanntgabe auf der Homepage
Ca. 60 min. inkl. Meditation ab 3 TN
Firmen und Hotels auf Anfrage
Sommer-Lounge
Meditation am Teich in der Gruppe zu 6 Personen
6 x 60 min p.P. 66,- Euro
Inkl. Eisgekühltem Fruchtsaft
Kurs: 29.05.-04.09.
Malen, Muße und Meditieren "Daily Lama" (Gruppe)
Nach Ankündigung auf der Homepage
Übernachtung und Entspannungsverfahren
Z.B. Wochenendkurs „Achtsamkeit“: Auf Anfrage
Weitere Angebote:
„Entspannung für Mamis und Papis“
„Auszeit für pflegende Angehörige“
„Freundinnen-Auszeit“
Auszeit im Kloster (Wochenende oder Abend)
Auszeit im Blockhaus mit Entspannungsprogramm (Wochenende)
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Entspannungstraining für Kinder (in Bearbeitung)
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"Damit jemand echtes Mitgefühl für andere entwickeln kann, muss man zuerst ein Fundament haben, auf dem man Mitgefühl kultivieren kann. Dieses Fundament ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern. Fürsorge für andere bedarf Fürsorge für sich selbst."
(S.H. der 14. Dalai Lama)