PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG-Achtsamkeitsbasiert

Sie können oder mögen an keinem Gruppenkurs teilnehmen?Gerne richte ich Ihnen individuelle Termine ein.

 

Körper spüren, Bedürfnisse wahrnehmen, 

Sich leicht und entspannt fühlen

 

 

Entspannung getreu nach dem alten Leitsatz "Entspannt der Körper, wird auch die Psyche Entspannung erfahren." 

 

  Einfache effektive Übungen mit Alltagstauglichkeit.

 

 

Meine Kurse unterscheiden sich:

 

-Flexible Termine

-Individuelle Betreuung

-"Ankommen" durch Achtsamkeitsübungen

-Nachruhe in einer wohligen Atmosphäre

 

Ziele:

 Körperliche und geistige Entspannung

  • Stressbewältigung
  • Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abnahme negativer Emotionen und negativen Körpergefühls
  • Abnahme der Muskelspannung
  • etc.

 

PME-Kurse,  Einzel-Coaching ( Entspannung in geführten Sitzungen) oder Kurse

 

MEIN ANGEBOT